La Ginnastica Posturale è una tecnica fisioterapica che permette di correggere tutti quegli errori, più o meno gravi che provocano dolore alla schiena ed un serie di altri sintomi, ristabilendo l’equilibrio muscolare. Consiste in una serie di esercizi e movimenti che garantiscono il miglioramento della postura e la capacità di controllo del proprio corpo.

I benefici della Ginnastica Posturale sono molteplici perché tale tecnica ha un approccio olistico, ovvero un approccio in cui ogni elemento del corpo umano viene considerato in correlazione con gli altri ed insieme ad essi costituisce l’intero sistema che è il nostro organismo.
Se un elemento di questo sistema è in difficoltà o non funziona al meglio si possono creare una serie scompensi che vanno affrontati e curati. La Ginnastica Posturale può essere utilizzata ogni volta che si evidenziano problemi alla postura e alla colonna vertebrale, siano essi dovuti ad uno stile di vita sedentario oppure a precedenti interventi chirurgici. In particolare è utilizzata nei casi di debolezza e rigidità muscolare che provochino problemi alla colonna oppure in seguito a protesi d’anca, distorsioni curate male  e operazioni al menisco.

 

La Ginnastica Posturale presenta numerosi benefici:

  • Combatte lo stress: attraverso la sua pratica si rilassano mente e corpo, specialmente per quelle persone che tendono ad avere una vita sedentaria, si riuscirà così a ”rimettere in moto” l’organismo con esercizi leggeri in grado di migliorare la postura
  • Migliora l’efficienza della camminata e della seduta, permettendo di ottenere dei benefici sia fisici che psicologici grazie alla riduzione dell’affaticamento e dei dolori connessi ad una postura scorretta
  • Aumenta la consapevolezza riguardo al corpo: la ginnastica posturale permette non solo di ottenere una postura corretta ma anche di migliorare il controllo sulla muscolatura e la stabilità del proprio corpo, permettendo di utilizzarlo al meglio durante qualsiasi attività quotidiana
  • Anche se leggera, essa è un’attività fisica e permette  di aumentare il tono muscolare e di migliorare l’elasticità dei tessuti.
  • E’ un’attività che può essere praticata a tutte le età, anzi è consigliata in età avanzata in quanto la sua pratica aiuta a mantenere vitali i muscoli e l’organismo, rallentando il processo di indebolimento dovuto all’avanzare dell’età
  • Può essere praticata ovunque, una volta imparate le basi da uno specialista qualificato
  • Una corretta postura ha anche dei benefici secondari ma non meno importanti ad esempio un migliore impatto estetico. Gli studi hanno anche dimostrato come un giusto linguaggio del corpo incida in maniera positiva sull’umore, permettendo di essere più felici e sicuri di sé
  • Migliora la respirazione: grazie all’allungamento prodotto dalla ginnastica posturale si dà ai polmoni la possibilità di espandersi al meglio.

La Ginnastica Posturale include esercizi  specifici per : cervicale,  sciatalgia,  scoliosi, lombalgia, cifosi, lordosi. Le sedute di ginnastica posturale hanno la durata di un’ora e, a seconda delle proprie preferenze, possono essere sia individuali che di gruppo. Le sedute vengono svolte in un ambiente di recente costruzione e appositamente progettato per permettere al paziente di rilassarsi e di sentirsi a proprio agio. Le tecniche utilizzate saranno personalizzate in base alle esigenze del singolo paziente, in modo da garantirgli il massimo beneficio.